Question

Hola ayuda doy corazon y likes en ig tiktok y twitter
3. Entre los alimentos orgánicos se encuentran:
.......................................................................................................................................

4. Indique 6 ejemplos de alimentos orgánicos
.......................................................................................................................................

5. Los alimentos inorgánicos son:
.......................................................................................................................................

6. ¿Qué son las vitaminas?
.......................................................................................................................................

7. Las vitaminas más importantes son:
.......................................................................................................................................

8. La vitamina “A” se encuentra en los siguientes alimentos.............................................
................................................................................................ su carencia produce ................................................................ .

Answer 1

Respuesta:

3.

Los alimentos orgánicos son cultivados sin pesticidas artificiales, fertilizantes o herbicidas. La carne, los huevos y los productos lácteos orgánicos, se obtienen de animales que se alimentan con comida natural y no se les administra hormonas o antibióticos.

4.

Alimentos Orgánicos Ejemplos:

Las verduras, los brotes y las frutas; Orgánicos.

Cerdos, pollos, pavos, huevos, conejos; Orgánicos.

Café, yerba, te, hierbas; Orgánicas.

Conservas de frutas, verduras, carnes; Orgánicas.

Almendras, avellanas, damascos, nueces; Orgánicas.

Jugos y vinos Orgánicos.

5.

Los alimentos inorgánicos son aquellos que no aportan energía, como el agua y las sales minerales, que forman parte de los seres vivos y que son imprescindibles para el funcionamiento normal del organismo. Los alimentos inorgánicos son en su mayoría minerales.

6.

Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, ya que, al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológico. 

7.

Vitamina A.

Vitamina C.

Vitamina D.

Vitamina E.

Vitamina K.

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Las vitaminas son nutrientes que el organismo

no puede sintetizar y son esenciales, en muy

pequeñas cantidades, para el metabolismo

normal de otros nutrientes. Como el organismo

no las puede sintetizar, deben ser provistas por

la alimentación diaria.

Vitamina A

Tra­di­cio­nal­men­te, las vi­ta­mi­nas

se han cla­si­fi­ca­do en dos gran­des

gru­pos, des­de el pun­to de vis­ta de

su so­lu­bi­li­dad:

• Vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles

• Vi­ta­mi­nas hi­dro­so­lu­bles

• Vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles

Son com­pues­tos so­lu­bles en

gra­sa; se en­cuen­tran aso­ciados con las gra­sas de los alimen­tos, prin­ci­pal­men­te los

de ori­gen ani­mal y se ab­sorben jun­to con ellas. Por lo

tan­to, cual­quier pro­ble­ma en

la ab­sor­ción de las gra­sas,

obs­ta­cu­li­za­rá la ab­sor­ción de

Ce­ci­lia Gam­boa Cer­da

Vitamina A

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las vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles.

Se al­ma­ce­nan en can­ti­da­des

mo­de­ra­das en los ór­ga­nos

vi­ta­les, es­pe­cial­men­te en el

hí­ga­do.

Se ha de­mos­tra­do que la

in­ges­tión ex­ce­si­va de al­gu­nas

de ellas, es tó­xi­ca.

Las vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles

co­no­ci­das son:

La vi­ta­mi­na A (re­ti­nol)

La vi­ta­mi­na D (er­go­cal­ci­fe­rol)

La vi­ta­mi­na E (to­co­fe­rol)

La vi­ta­mi­na K (fi­lo­qui­no­na y

me­na­dio­na)

• Vi­ta­mi­nas hi­dro­so­lu­bles

Son com­pues­tos so­lu­bles en

agua que se en­cuen­tran en

los ali­men­tos de ori­gen ve­getal y ani­mal. A di­fe­ren­cia de

las vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles,

no se al­ma­ce­nan en el or­ganis­mo, por lo que de­ben ser

in­ge­ri­das dia­ria­men­te con los

ali­men­tos pa­ra evi­tar que se

ago­ten.

Al­gu­nas de las vi­ta­mi­nas

hi­dro­so­lu­bles son:

Tia­mi­na (B1)

Aci­do fó­li­co

Cia­no­co­ba­la­mi­na (B12)

Ri­bo­fla­vi­na (B2)

Pi­ri­do­xi­na (B6)

Nia­ci­na (B3)

Aci­do Pan­to­té­ni­co (B5)

Bio­ti­na

Aci­do As­cór­bi­co (Vit C)

Fun­cio­nes ge­ne­ra­les de las

vi­ta­mi­nas

La ma­yo­ría de las vi­ta­mi­nas tienen una fun­ción pri­mor­dial: fa­ci­li­tar

reac­cio­nes me­ta­bó­li­cas esen­cia­les

pa­ra la uti­li­za­ción de las proteínas,

de las gra­sas y de los car­bo­hi­dra­tos.

Sin em­bar­go, las vi­ta­mi­nas, aun dentro de su mis­mo gru­po, tie­nen di­feren­tes pro­pie­da­des y fun­cio­nes.

Las fun­cio­nes de las vi­ta­mi­nas y

la ne­ce­si­dad que el or­ga­nis­mo tie­ne

de ellas son muy va­ria­das. La per­sonas ne­ce­si­tan vi­ta­mi­nas siem­pre y en

to­das las eta­pas de la vi­da.

Sin em­bar­go, du­ran­te pe­rió­dos

es­pe­cí­fi­cos co­mo el cre­ci­mien­to, el

em­ba­ra­zo, la lac­tan­cia y en­fer­me­dades, las ne­ce­si­da­des es­tán au­menta­das.

Vi­ta­mi­na A

De las vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles, la

vi­ta­mi­na A es de pri­mor­dial im­portan­cia pa­ra la po­bla­ción de Cos­ta

Ri­ca, da­da la de­fi­cien­cia mos­tra­da

se­gún las úl­ti­mas en­cues­tas na­cio­nales de nu­tri­ción.

La vi­ta­mi­na A cum­ple di­fe­ren­tes

fun­cio­nes im­por­tan­tes en el or­ga­nismo, en­tre las cua­les es­tán:

• Con­ser­var una bue­na vi­sión

• Man­te­ner una piel sa­na

Vitamina A

• Ay

u­dar al cr

ec

i­mie

n­to no

r­mal

y a la r

e­con

s­tru

c­ción de los

hu

e­sos

• Ay

u­dar a co

mb

a­tir las i

n­fe

c­cio

-

nes

• Ay

u­dar a la pr

o­du

c­ción de

c

él

u­las de la sa

n­gre

• Ma

nt

e­ner la e

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i­dad de los

t

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i­dos del cue

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• Ay

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e­nir el cá

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• Ay

u­dar a pr

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