Question

Hola amigos soy de primaria me pueden decir nombres de nutrientes y beneficios para la salud​

Answer 1

Respuesta:

Nutrientes:

Proteína:Este nutriente se obtiene con la ingesta de carne,pescado,lentejas,huevo y lácteos

Hidratos de Carbono:se distingue entre los de lenta absorción que permite liberar energía durante más tiempo y los de rápida absorción

Grasas:Las más saludables son las de origen vegetal

Vitaminas:Ayudan a regular el Organismo

Minerales:son esenciales para el crecimiento de los huesos

Fibra:ayuda a regular el tránsito y prevenir enfermedades cardiovasculares

Agua:El 80 porciento del cuerpo está compuesto por agua,por lo tanto, conviene beber 6 y 8 vasos al día para estar hidratados