Question

hola alguien me puede decir tipo de ejercicios para educación física con su significado plis ayuda​

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios:

• Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

• Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

• Ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

   

     Espero que te ayude.