hola alguien me podría decir como hacer bajar de peso a una niña de 12 años
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La unica manera es haciendo ejercicio y balanceando tu alimento o tu comida
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Pues si quieres bajar de peso tendrias que comer saludable por ejemplo: en la comida comer de los 3 grupos alimenticios para que tu comida sea variada, igualmente nadamas comer las 3 comidas del dia (desayuno,comida y cena) sin comer algo extra durante el dia a menos que sea frutita picada, evitar la comida grasosa o la que contiene mucha azucar. Algo extra: puedes hacer ejercicio, por ejemplo yo me acabo de inscribir a atletismo y con 2 semanas de ir ya tengo resultados en bajar de peso, tambien puedes hacer zumba en tu casa o que se yo xd.
Espero te sirva nwn.
emelysag270:
Has que tome solo bebidas como licuados has que no coma en la cena si le da hambre que solo coma fruta has que tome un licuado verde ten te dejo los ingredientes.
Apio picado. hierba buena.pepino .y piña
exacto xd
mi abuelita en las mañanas se toma un licuado con manzana,avena,agua y canela y ademas de que sabe delicioso, tiene proteina que ayuda a estar saludable.
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