historia de las actividades anaeróbicas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las actividades anaeróbicas, también conocidas como ejercicios anaeróbicos, son aquellas prácticas físicas que no necesitan oxígeno para realizarse. En otras palabras, son acciones en las que se puede ejercitar el cuerpo humano sin tener como fuente de energía la respiración.
Los ejercicios anaeróbicos emplean como combustible la energía propia del músculo por medio de la cual este logra desarrollarse. Debido al uso de los músculos como fuente de energía para dichas actividades, se estimula mucho más la fuerza de estos.
Ejemplos de actividades anaeróbicas pueden ser el levantamiento de pesas, utilizar el peso del cuerpo para los ejercicios isométricos (mantener durante algún tiempo una postura, como en el yoga), hacer abdominales, etc.
Puede decirse que los ejercicios anaeróbicos son principalmente de alta intensidad y su trabajo es de poca duración. Así, se estará logrando estimular mucho más la potencia y fuerza del cuerpo gracias a la resistencia muscular utilizada.
El ejercicio anaeróbico puede involucrar cualquier músculo del cuerpo. Es decir, no está única y exclusivamente enfocado en ciertas zonas del cuerpo, sino que cualquier parte muscular del cuerpo puede ser potenciada con estas actividades.
Explicación: