herramientas positivas y negativas para el cuidado de la salud mental
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Respuesta:
Consejos para mejorar la salud mental
CONSEJOS Y HÁBITOS DE HIGIENE MENTAL
Cubre tus necesidades básicas.
Cuida tu autoestima y aprende a confiar.
Gestiona tus emociones y cultiva el autocontrol.
Maneja las expectativas y establece objetivos concretos.
Piensa en positivo y vigila las emociones negativas.
Aprende a relajarte y a tolerar la adversidad
Explicación:
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