Question

Haz un TOP 10 de las habilidades que consideres que son más adecuadas para procesar las emociones de una forma saludable. Pueden ser que tienes o que identifiques en otras personas (concreta quien tiene la habilidad nombrada).

Answer 1

Respuesta:

Autocontrol, el dominio de uno mismo.

Autoconocimiento.

Pensamiento positivo.

Empatía.

Asertividad.

Independencia.

Flexibilidad.

Tolerancia al estrés.

Pruebas de realidad.

Control de impulsos.

Explicación:

Es tu decisión en quién colocarlas, ya verás si las tienes tu u otra persona a quien conozcas.

Answer 2

Las habilidades mas importantes para procesar nuestras emociones de forma saludable son:

1. Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.  
2. Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.  
3. Realizar ejercicio de forma periódica.  
4. Procurar tomar las críticas de una forma no personal.  
5. Trabajar en la autoaceptación.
6. Mantener nuestra autoestima saludable.
7. Ir a terapia.
8. Aprender a comunicarnos de forma eficiente.
9. Trabajar en nuestra inteligencia emocional.
10. Aceptar y conocer nuestras propias emociones, aprendiendo a comunicarlas sin reprimirlas.

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