haz un listado de las acciones que debes tomar para controlar tu ira.
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. Respirar profundo y contar hasta 10
. Despierto mi detective Emocional: ¿qué sucede?, ¿Por qué me siento así?, ¿qué debería hacer?
. Freno me detengo y pienso lo que estoy haciendo
. Acción cambiada (no agredo y no me dejo agredir)...
espero que te sirva regalame 5 estrellas y un corazón por favor
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