Question

haz un listado de las acciones que debes tomar para controlar tu ira.

Answer 1

hacer ejercicio, escuchar música, escribir tus pensamientos y emociones, dibujar, meditar, hablar de tus sentimientos con alguien de confianza, distraerte...

Answer 2

Respuesta:

La ira normalmente es muy dificil de controlar, ya que es inevitable sentirla en un momento injusto o molesto, a veces esta reacción ayuda a poner en orden algunas cosas, como podria tambien ocasionar algunos problemas si sigues totalmente tus instintos, esto quiere decir que hay que aprender a controlarlo y para hacerlo lo primordial es pensar antes de actuar y hablar, es díficil pero con el tiempo lo vamos a lograr y podremos terminar con esa etapa de enojo descontrolado.