Haz un listado de cómo se deben hacer las siguientes rutinas usa un lápiz y papel, lo puedes decorar a tu gusto:
● Higiene personal (bañarse correctamente, limpieza de uñas,
cabello, ropa y calzado).
● Protocolo que debes cumplir en tiempos de pandemia al
entrar o salir de casa.
● Hábitos de alimentación e hidratación.
● Conversa con tu familia sobre los nutrientes que te brindan
los alimentos que consumes.
● Consulta con tu familia los hábitos que debes mejorar y
añádelos a tu listado.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Respuesta:tienes que hacer eso en una hoja y decorarlo a tu manera y poner como se hace cada rutina
Explicación:
1-. Debemos ser higiénicos en todo momento, debemos bañarnos, lavarnos las manos constantemente, al igual que la cara, limpiar nuestros espacios, lavar nuestra ropa, ser ordenados.
Todas estas normas ya establecidas en casa donde en conjunto con la familia limpiamos, ordenamos y mantenemos desinfectado todos nuestros espacios en nuestros hogar.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/678034
2-. Los protocolos que usamos en casa y fuera de esta son los establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para esta pandemia por el COVID-19 los cuales son:
El distanciamiento social, no deben estar a menos de 1,5 metros de distancias las personas.
El uso obligatorio de mascarillas o cubre bocas.
El uso de antibacterial.
Lavar las manos constantemente.
Evitar concentraciones de personas y mas en lugares cerrados.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/21158333
3-. El tema de la alimentación es un tema que todo el tiempo es discutido en familia, este tema se discute y se habla mucho en familia por los nutrientes con los que cada miembro familiar debe alimentarse, si alguno realiza una dieta debe entonces alimentarse adecuadamente.
En la parte nutricional, en casa llevamos una costumbre de comer comida completa, somos del grupo familiar que come vegetales, cárnicos, frutas, lácteos, granos, maíz y cereales, todo esto para mantener un cuerpo saludable.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/10043925
4-. Para realizar entonces una rutina de ejercicios primero debemos realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento, debemos estirar nuestras extremidades suavemente para no provocar desgarres por aproximadamente unos 10 minutos.
El calentamiento también es muy importante, debemos calentar de modo que podemos trotar a medio paso por unos 10 minutos.
Ahora si podemos empezar con nuestras rutinas de ejercicios que pueden ser ejercicio de espalda, brazos, piernas, abdomen, entre otros.
Podemos hacer rutinas semanales, y la siguiente semana cambiarla.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/14097119
