Question

haz un listado de 10 cosas que consideres como autocuidado emocionalmente y que puedas practicar todas las semanas.

Answer 1

Respuesta:

Decálogo Esencial de Autocuidado Emocional

1. Acepta tus Emociones.
2. Todas son necesarias. ...
3. Expresa tus Emociones. ...
4. Desarrolla tus afectos. ...
5. Incrementa tu resiliencia. ...
6. Maneja tus desacuerdos. ...
7. Ofrece tu mejor actitud ante la vida. ...
8. Define tus objetivos vitales, metas y tareas cotidianas. ...
9. Dedica más tiempo a ti.

Answer 2

Respuesta:

1._ cuidar tu salud mental

2._ cuidar tu alimentación (comer a las correspondientes horas)

3._ leer

4._ hacer ejercicios mentales

5._ salir a caminar, esto ayuda a despejar la mente

6._ platicar tus sentimientos

7._ no quedarte callado por qué solo perturbas tu mente con cosas que pudiste decir y no las dijiste

8._ pensar el las cosas que vas a hacer o decir

9._ considerar bien quienes son tus amigos y quiénes solo quieren dañarte emocionalmente

10.- definir lo que quieres para ti, tus metas objetivos y todo lo que te quieras proponer

Explicación paso a paso:

me das estrellita???