haz un listado de 10 cosas que consideres como autocuidado emocionalmente y que puedas practicar todas las semanas.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Decálogo Esencial de Autocuidado Emocional
- Acepta tus Emociones.
- Todas son necesarias. ...
- Expresa tus Emociones. ...
- Desarrolla tus afectos. ...
- Incrementa tu resiliencia. ...
- Maneja tus desacuerdos. ...
- Ofrece tu mejor actitud ante la vida. ...
- Define tus objetivos vitales, metas y tareas cotidianas. ...
- Dedica más tiempo a ti.
Contestado por
2
Respuesta:
1._ cuidar tu salud mental
2._ cuidar tu alimentación (comer a las correspondientes horas)
3._ leer
4._ hacer ejercicios mentales
5._ salir a caminar, esto ayuda a despejar la mente
6._ platicar tus sentimientos
7._ no quedarte callado por qué solo perturbas tu mente con cosas que pudiste decir y no las dijiste
8._ pensar el las cosas que vas a hacer o decir
9._ considerar bien quienes son tus amigos y quiénes solo quieren dañarte emocionalmente
10.- definir lo que quieres para ti, tus metas objetivos y todo lo que te quieras proponer
Explicación paso a paso:
me das estrellita???
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