–¿Hay una diferencia entre realizar actividad física y entrenarse?
–¿Hacer actividad física implica hacer esfuerzo?
–¿Hay que prepararse para comenzar a hacer actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla. Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta
2¿Hacer actividad física implica hacer esfuerzo? –Sí, y se relaciona con la intensidad con que se realiza la actividad. Los niños y adolescentes requieren hacer una actividad de intensidad moderada a vigorosa. Para los adultos, en cambio, no cualquier nivel de esfuerzo es recomendable desde una perspectiva saludable
3Si tu estado físico no es del todo bueno, debes empezar por entrenar un mínimo de fuerza (ejercicios de musculación, ya sea en gimnasio o en casa) entrenar algo la capacidad aeróbica (trote suave, bicicleta estática o elíptica) y no olvidar nunca realizar ejercicios de calentamiento antes de la actividad
Explicación:
espero que ye ayude coronita plis XD
Respuesta:
Confirmo con loq ie dijo el de arriba es lo mismo