Hay dos alimentos que están siempre presentes en la dieta de un deportista,
sobre todo durante los días próximos y posteriores a una competencia: fideos y
banana. ¿Qué valor tendrá para el deportista ingerir estos alimentos?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
son muy altos en carbohidratos y ayuda al sistema
Explicación:
La pasta (o fideos) por ser un alimento elaborado a base de harina de trigo, tiene un elevado contenido en carbohidratos, 100 g de pasta contienen como máximo 75 g de hidratos de carbono. ... Aún así, la pasta contiene vitaminas del grupo E y B, que son considerados antioxidantes celulares.
Un plátano tabasco mediano contiene alrededor de 16% del potasio que se requiere al día. También contiene otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
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