Question

- ¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué? - ¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones?

Answer 1

Respuesta:

¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué?

RESPUESTA:

 Si sentí ansiedad en estas semanas, porque me siento bajo presión ya que no podemos salir a disfrutar como un día normal por motivos de cuarentena.

¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones?

RESPUESTA:

Para evitar la ansiedad y el estrés, escuchamos nuestras musicas favoritas, también hacemos yoga para sentirnos relajados, las consecuencias fueron favorables porque nos ayuda a controlar nuestras emociones.

Elabora en tu cuaderno o en hojas de reúso el siguiente esquema.​

¿Qué estrategias realizo para regular mis  emociones en estos tiempos?

1. Escuchar mi música favorita

    2. Hacer yoga

    3. Hablo con amigos de confianza para contarles lo que me pasa

¿Están funcionando?

  Si funciona estas estrategias para regular mis emociones.

¿Qué he logrado? ¿Por qué?

    He logrado conocer mas sobre mis emociones; y también he logrado saber como reacciono ante una emoción, ademas ahora se como regular mis emociones, porque no sabia como controlar mis acciones.

Explicación:

:3

Answer 2

Es normal sentir ansiedad o estrés en este momento lo importante es buscar actividades que nos distraigan

En esta epoca que atravesamos una pandemia que ha afectado al mundo entero, es normal sentir ansiedad o estrés pues nuestro cuerpo esta aconstumbrado a otros habitos, esto puede dañar nuestra convivencia familiar, pues nos podemos poner de mal humor, o muy apaticos lo mejor para evitar esto es realizar ejercicio físico, ejercicios mentales actividades que se puedan realizar en el hogar.

Estas deciciones han tenido consecuencias positivas pues el ejercicio me hace sentir bien.