Question

¿Has notado cómo cambia tu respiración cuando corres o haces actividad física?

Answer 1

El cansancio al realizar una actividad física es normal, el cansancio que siente el cuerpo al realizar una actividad y que debemos tener una buena o adecuada respiración y un ritmo adecuado para nuestro cuerpo, ya que si somo personas que realizamos poca actividad física tendemos a cansarnos mas rápido y con mas facilidad.

La respiración cambia ya que nos fatigamos, sentimos que nos falta aire y oxigeno y nuestro sistema respiratorio comienza a elevar las respiraciones para poder compensar la falta de oxigeno que tenemos.

la manera en que podemos fortalecer este sistema es realizando ejercicios diarios de respiración profunda.

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