hacer un PLAN DE ACTIVIDADES PARA AFRONTAR SITUACIONES EXTRESANTES
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Respuesta:
Actividades para disminuir el estres laboral
20 Técnicas para afrontar el estrés
Practicar ejercicio físico.
Dieta adecuada.
Desensibilización sistemática.
Inoculación de estrés.
Técnicas de relajación física.
Técnicas de control de la respiración.
Técnicas de relajación mental y meditación.
Biofeedback.
Explicación:
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