Question

HACER UN EJEMPLO DE UNA DIETA SANA Y SALUDABLE DE ACUERDO A TUS NECESIDADES
ENERGÉTICAS Y TU INDICE DE MASA CORPORAL.

Answer 1

Respuesta:

Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.

Leche con avena. Una pera.

Plato de col con patata. Lenguado a la plancha. Un yogur.

Explicación:

espero haberte ayudado : )

Answer 2

Respuesta:

lo que tienes que hacer es esto

Explicación:

hacer todos los días ejercicios para mantener tu masa corporal , y comer frutas , vegetales y nada más hay logras tener una gran vida por delante.