Hacer ejercicios a la noche,es bueno o malo ??
deicyfloressuarez:
La teoría de que es mejor evitar el ejercicio antes de ir a dormir porque nos estimula e impide conciliar el sueño, es una idea errónea. Es más, todo lo contrario: nos ayuda a dormir mejor. Además, entrenar por la noche tiene otras muchas ventajas.
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La teoría de que es mejor evitar el ejercicio antes de ir a dormir porque nos estimula e impide conciliar el sueño
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Respuesta: el sueño no se ve afectado por el ejercicio físico, por lo tanto es bueno (supongo)
Explicación: darme coronita plss
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