Hacer ejercicio físico durante tres o cuatro minutos y tomen el pulso inmediatamente
después del ejercicio. Vuelvan a hacerlo dos, cuatro y seis minutos más tarde.
Tomen nota de las pulsaciones.
Repetir la medición inmediatamente después de realizar un ejercicio físico durante
unos minutos. Anoten los valores de tensión máxima y mínima en cada caso
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Los valores normales de pulsaciones o frecuencia cardiaca son entre 60 y 100 latidos por minuto, en condición de ejercicio normal 100 y 130 máximo, que debe representar 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima
¿Qué son las pulsaciones?
Las pulsaciones o también llamada frecuencia cardiaca o ritmo cardiaco es simplemente el número de latidos cardíacos por minuto. es importante mencionar que la frecuencia cardiaca va a estar dada por muchos factores como la edad o nivel de condición física.
- Pulso con ejercicio durante cuatro minutos: 90 latidos por minuto
- Pulso después del ejercicio: 60 latidos por minuto
- Valores de tensión máxima después de ejercicio físico: 140
- Valores de tensión mínima después de ejercicio físico : 90
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