habitosde la higiene del sueño
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Respuesta:
Pautas de higiene del sueño:
No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc.,
Tomar una cena ligera y esperar una o dos horas para acostarse. ...
Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a última hora del día, ya que.
Explicación:
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