habitos saludables para mantener tu dimension biológica, psicológico y social en equilibrio y contribuir a tu salud
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Respuesta:
cuidar la alimentación respeto horarios regulares y evite pasar muchas horas en ayuno, segundo hidratarse suficientemente se calcula que beber entre 2o3 litros de agua al día ayuda a eliminar toxinas y favorece la sensación de bienestar tercero hacer actividad física moderada salir a caminar o hacer un ejercicio moderado nadar correr ir en bici etcétera.
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Respuesta:
-Cuidar la alimentación: respete horarios regulares
-Crear una rutina de ejercicio diario,
-Hidratarse suficientemente: se calcula que beber entre 2-3 litros de agua al día ayuda a eliminar toxinas y favorece la sensación de bienestar.
-Gestiona tus pensamientos
-ten un horario de sueño establecido
Explicación:
espero te ayude
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