hábitos saludables más importantes de la educación física.
medicomotorizado26:
Durante la práctica de actividad física: estar bien hidratado, mantener limpia las instalaciones y en buen estado el material, comunicar al profesor o a la persona encargada de material cualquier incidencia con éste.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Realizar la entrada en calor antes de empezar a hacer actividad física, entrenar varias veces a la semana.
Contestado por
3
- Los alimentos se deben consumir entre 2 horas y 2 horas y media antes de los entrenamientos.
- Dieta equilibrada.
- Mantenerse bien hidratado.
- Ritmo de sueño regular.
- Deben realizarse estiramientos 5 minutos antes de realizar una actividad física.
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