hábitos saludables con ventajas y desventajas y cada cuánto se debe hacer
Respuestas a la pregunta
Explicación:
ventajas
Previene problemas de sobrepeso, nos ayuda a perder peso.
Aumenta los niveles de energía.
Mejora la acción respiratoria.
Ayuda a tener un desarrollo y crecimiento más saludable.
Aumenta el rendimiento en general: fuerza, velocidad, resistencia.
Hay una gran mejoría de la coordinación.
Elimina la ansiedad y el estrés de tu vida.
Ayuda a regular el sueño.
Mejora la autoestima.
Mejora nuestra imagen física.
desventajas
No desayunar. ...
Picotear. ...
Tomar muchos refrescos, aunque sean lights. ...
No beber la cantidad de agua suficiente. ...
Abusar de los alimentos light. ...
Consumir bebidas alcohólicas. ...
No llevar una dieta variada. ...
Comer demasiado rápido.
cada cuánto se debe hacer
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.