habitos que contribuyen al bienestar emocional mínimo 8
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Respuesta:
-Mantener un horario de descanso regular (mínimo 8 horas).
-Hacer ejercicio de manera moderada.
-Disminuir el uso de dispositivos tecnológicos.
-Mantener la positividad.
-Relajarse para no acumular estrés.
-Dejar ir o aflojar con aquello que no te satisface.
-Ser proactivo.
-Expresar lo que sea que sientas de manera abierta.
Explicación:
Muchos de nuestros desgastes emocionales se deben precisamente a la sobreacumulación de estrés, combinado también con el cansancio y la falta de energías, por lo que es necesario tomarse un tiempo de paz para sí mismo y procurar cuidarse diariamente, estar bien descansado y tener buena salud son incentivos para el bienestar emocional además del físico.
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