Habitos que ayudan a cuidar mi salud mental
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Algunas recomendaciones para promocionar hábitos positivos de salud mental son:
Hacer ejercicio como mínimo 30 minutos al día mejora la salud física y mental.
Respetar los horarios de sueño, en el caso de los adolescentes no menos de 8 o 9 horas diarias.
Comer de forma saludable y equilibrada.
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