Hábitos individuales
nicoleserna220215:
Dormir no más, ni menos, de 7 horas. Dar gracias por el día antes de dormir. Dedicar tiempo a la lectura de textos espirituales, filosofía o poesía. Tratar de aprender algo nuevo cada día. habitos personales
podrías tomar un paseo de 20 minutos o hacer ejercicio. Una opción es caminar o usar una bicicleta en lugar del coche para ir al súper, o subir las escaleras en vez de usar el elevador.
Este tipo de hábitos, además de mantenerte saludable, te ayudarán a ser más puntual y a cumplir mejor con tus horarios.
Este tipo de hábitos, además de mantenerte saludable, te ayudarán a ser más puntual y a cumplir mejor con tus horarios.
Es vital que uses tu energía emocional sabiamente. Las formas en las que podemos gastar y desaprovechar esta energía son diversas y se nos presentan en el día a día como el tráfico, las fechas de entrega y la gente difícil. Por ello debes intentar rodearte de personas que te inspiren y mejoren tu humor, y no de aquellas que te depriman o te hagan sentir mal.
La mente es como un músculo por lo que también necesita ejercitarse. Intenta aprender algo nuevo todos los días. No importa que sea algo chico o algo grande; puede ser desde el nombre de alguien hasta una historia que siempre has querido aprender o un instrumento musical que siempre has querido tocar.
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Los hábitos son individuales y normalmente cambian, se agregan unos y se desechan otros, durante la vida de una persona. Se observan tres elementos básicos de los hábitos de salud: la alimentación, la higiene y el sueño.
Explicación:
solo leer
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