Question

hábitos de una vida saludable

AYUDA PLIS!!!!!!​

Answer 1

Consumir una dieta equilibrada.
Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.
Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.
Realizar actividad física.
Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Planificar el día.
Mantener siempre una actitud positiva.
Evitar el estrés innecesario.
Aprender más cosas de la depresión.

Answer 2

Respuesta:

Hacer ejercicio al menos 1 hora diaria.

Consumir alimentos ricos en hierro, proteínas y vitaminas.

Estar en constante actividad física.

Tener una buena higiene.

Consumir los alimentos a las horas adecuadas.

Beber mucha agua.