HABITO QUE NOS AYUDA A PREVENIR LA OBESIDAD
Respuestas a la pregunta
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12
Respuesta:
Comer varias veces al día fruta y verdura, se recomiendan cinco piezas. También hay que consumir legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Reducir el consumo de alimentos con alto porcentaje en azúcares y grasas.
zamininiki:
Dejar de fumar. Fumar está asociado a muchas enfermedades y, entre ellas, el aumento de peso.
Contestado por
6
Respuesta:Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos
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