Question

guíate de este ejemplo y sigue procedimiento estamos en cuarentena por lo tanto lo harás cuando culmine el Estado de emergencia sanitaria sin embargo puedes hacer una simulación de hipótesis inicial hipótesis validada ahí en tu casa sin salir de la prioridad es cuidarnos y cuidar a nuestra familia excelente trabajo​

Answer 1

Para cuidar nuestra familia debemos poner en práctica todas las medidas de bioseguridad que conocemos, por ejemplo:

• Quédate en casa, si vas a salir que sea solo a lo estrictamente necesario.
• Usa tapabocas.
• Lávate las manos con agua y jabón, de no ser posible utiliza gel antibacterial.
• Mantén la distancia entre 1,5 y 2 metros con las personas a tu alrededor.
• No visites a tus amigos, a menos que necesiten tu ayuda.
• Cuida a los abuelos y los niños.

Adicionalmente para prevenir situaciones de la salud integral debemos poner en práctica:

1. No te estreses por ninguna situación o circunstancia por muy adversa que te parezca, confía siempre en Dios.
2. Realiza ejercicio físico acorde a tu edad y condición física.
3. Mantén una alimentación balanceada.
4. Practica el respeto mutuo y la tolerancia.
5. No ingieras bebidas alcohólicas, dañan tu hígado y tus neuronas.
6. No fumes, el cigarrillo daña tus pulmones.
7. Duerme mínimo entre 6 y 8 horas diarias.
8. Toma mucha agua y no suprimas la necesidad de orinar.
9. Cuida tu higiene personal, el aseo personal ayudan a mantener el equilibrio entre la salud física y la salud mental.
10. Practica el autocontrol, te ayudará a evitar los excesos.

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