grupo que nós ayuda a aportar la mayor cantidad de proteínas necesarias para el crecimiento formación y reparación de tejidos transporte de oxígeno de sangre
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El 15% de las calorías totales de la dieta deben de ser en forma de proteínas. Aunque la función de las proteínas no es la de ser quemada para producir energía, si el organismo, por que lo precise, las quema, producirían cuatro calorías por gramo de proteínas. Si una persona sigue una dieta de 2.000 calorías al día, el 15%, es decir 300 calorías, deberían de tomarse como proteínas. Como cada gramo de proteínas produce al ser quemado cuatro calorías, si dividimos 300 entre 4 salen 75 g de proteínas al día. Para que te hagas una idea de esos alimentos a los que nos estamos refiriendo, te indico la cantidad de proteínas de algunos alimentos:
jajajajajajaj1:
osea no me entendiste
no que alimentos a que grupo pertenece la pregunta que puse
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Explicación:
hola
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