Question

Grafique cada uno de los ejercicios del video que usted realizo.
3.- Investigue el concepto o definición de:
Series Gigantes
Series Ardientes
Series Forzada

Answer 1

Respuesta:

SERIES ARDIENTES:

Las series ardientes son repeticiones extra inmediatamente después de la última repetición de la serie, se harán con un ROM parcial. El objetivo principal es aumentar el estrés muscular por la sensación de quemazón como resultado del ácido láctico en la musculatura a trabajar, ¿QÚE SON LAS SERIES GIGANTES? :

Consiste en realizar tres o más series de ejercicios consecutivos, con un mínimo descanso entre ejercicios, entre 30 segundos y 1 minuto entre ejercicios. ... Entre cada serie gigante se descansa entre 3 y 5 minutos. Pueden hacerse del mismo músculo o de distinto músculo

Explicación: espero.... te ayude¡