Grafica tu secuencia de movimiento dibujando o redactando. •ejercicio 1: •ejercicio 2: •ejercicio 3: •ejercicio 4: •ejercicio 5: •ejercicio 6: •ejercicio 7: •ejercicio 8: •técnica de relajación seleccionada: •música seleccionada:
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
• Ejercicio 2.-Latigo Simple
• Ejercicio 3.-Alas desplegadas de la grulla blanca
• Ejercicio 4.-Movimento “Veter”
• Ejercicio 5.- Giros
• Ejercicio 6.- Flexibilidades y ondas
• Ejercicio 7.- El balancín
• Ejercicio 8.- El pino
• Técnica de relajación seleccionada: Respiración
• Música seleccionada: Sam Ryder • Set You Free (Live Acoustic)
Explicación:
el ejercicio 1 tu lo eliges espero haberte ayudado
:v
Se presenta la redacción de la secuencia de movimientos:
Ejercicio 1: Estiramiento de brazos y piernas, con repeticiones
Ejercicio 2: Extensión de brazos, arriba y a los lados
Ejercicio 3: Manos a la cintura y girar la cadera, en repeticiones
Ejercicio 4: Desplazamientos con trote suave de un punto a otro
Ejercicio 5: Brazos en la cintura, subir y bajar, flexionando las rodillas, con los pies unidos
Ejercicio 6: Movimientos de trote, dos pasos hacia adelante, dos pasos hacia atrás
Ejercicio 7: Brazos en la nuca, sentadillas en repeticiones
Ejercicio 8: Brazos estirados, doblar el cuerpo y tocar los tobillos, sin doblar rodillas.
Técnica de relajación: Posición de yoga con respiración profunda
Música seleccionada: música instrumental andina
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Respiración diafragmática/abdominal