gimnasia y complemento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La Gimnasia, más allá de los años que hace que se practica, nunca fue tan completa
como lo es en la actualidad.
Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del
movimiento donde cada ejercicio tiene un propósito y una razón de ser.
Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardiaca, se movilizan todas las
articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza la
presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la postura y la
flexibilidad.
La pregunta es: ¿Todos pueden hacer Gimnasia? La respuesta es que Todos deberían hacer
Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los gustos y necesidades de cada uno.
Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por las clases más activas
que ponen el acento en el trabajo aeróbico a través de coreografías, desplazamientos o circuitos, o
clases menos aeróbicas que ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia de bastones,
mancuernas, bandas elásticas o elásticos e incluso el propio peso corporal. Por todo esto los invito
desde la clase de Educación Física a participar activamente de cada una de las actividades dentro de
los límites de respeto, colaboración y ayuda mutua.
La gimnasia es considerada una de las disciplinas fundamentales para el desarrollo de las destrezas
y habilidades básicas de las personas. Su práctica en los niños desarrolla la auto confianza, corrige la
postura corporal y afianza la estabilidad emocional, pues exige concentración, velocidad de reflejos y
seguridad.
es un conjunto de ejercicios o movimientos ejecutados en un esquema o secuencia con el objeto de
demostrar las virtudes del gimnasta en cuanto a la ejecución técnica, originalidad, estilo y riesgo.
La gimnasia es un deporte que exige estilo, imaginación y elegancia.
En su realización el gimnasta debe transmitir a través de sus movimientos una disposición de ánimo y
sentimiento a sus espectadores, también debe demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe
ser ejecutado en su máxima extensión, manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor
dificultad.
La gimnasia es un deporte dinámico, variable y en consecuencia revolucionario, permite expresar la
capacidad de creación y ejecución que el gimnasta posee.