Question

GENTE, NECESITO QUE ME DIGAN EJERCICIOS PARA TRABAJAR LOS BRAZOS, el nombre del ejercicio y una explicación de como se hace, además de que musculo del brazo de trabaja.

PORFA ES PARA AHORA, si me ayudan les agradecería un montón

Answer 1

Respuesta:

-Flexiones de pecho. ...

-Flexiones de tríceps. ...

-Curl de bíceps. ...

-Elevaciones laterales para los hombros. ...

-Dips de tríceps. ...

-Press de hombros. ...

-Extensión de tríceps.

listo espero que te sirva dame corazon