GENERA Y REGISTRA DATOS E INFORMACIÓN Llegó el momento de poner todo en acción, de acuerdo a lo que hemos diseñado en nuestra propuesta. Generamos los datos a partir de nuestras observaciones y los registramos en la tabla propuesta: ALIMENTOS CON VITAMINA C CANTIDAD DE MUESTRA UTILIZADA (Iguales) N° DE GOTA DONDE LA MUESTRA MODIFICA SU COLOR
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
MIRA ESPERO QUE TE SIRVA DE ALGO.
Explicación:
¿Qué es la vitamina C? ¿Para qué sirve?
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se
encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a
proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales
libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que
consumimos en energía. Las personas también están expuestas a los radicales libres
presentes en el ambiente por el humo del cigarrillo, la contaminación del aire y la
radiación solar ultravioleta.
Además, el cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas. La vitamina C también mejora la absorción
del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades.
¿Cuánta vitamina C necesito?
La cantidad de vitamina C que necesita por día depende de su edad. Las cantidades
promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan
para las personas de diferentes edades son las siguientes:
Etapa de la vida Cantidad recomendada
Bebés hasta los 6 meses de edad 40 mg
Bebés de 7 a 12 meses de edad 50 mg
Niños de 1 a 3 años de edad 15 mg
Niños de 4 a 8 años de edad 25 mg
Niños de 9 a 13 años de edad 45 mg
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad 75 mg
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad 65 mg
Adultos (hombres) 90 mg
Adultos (mujeres) 75 mg
Adolescentes embarazadas 80 mg
Mujeres embarazadas 85 mg
Adolescentes en período de lactancia 115 mg
Mujeres en período de lactancia 120 mg