gases intestinales sintomas y causas, por favor.
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Gases o flatulencia
Deglución de aire al comerCuidados en el hogar
No tomar bebidas carbonatadas.No masticar goma de mascar.Comer más despacio.Relajarse al comer.Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer.
Se refieren al aire en el intestino que sale a través del recto. El aire que sale desde el tubo digestivo a través de la boca se llama eructo.
Los gases también se denominan flatos o flatulencia.
ConsideracionesLos gases se forman normalmente en los intestinos a medida que su cuerpo digiere los alimentos.
Los gases pueden hacer que usted se sienta inflado y puede causar cólicos o retorcijones en el vientre.
Los gases pueden ser causados por ciertos alimentos que usted consume. Usted puede tener gases si:
Come alimentos difíciles de digerir como la fibra. Algunas veces, agregar más fibra a la dieta puede causar gases temporales. El cuerpo se puede ajustar y dejar de producirlos con el tiempo.Come o bebe algo que el cuerpo no puede tolerar; por ejemplo, algunas personas tienenintolerancia a la lactosa y no pueden consumir productos lácteos.Otras causas comunes de gases son:
AntibióticosSíndrome del intestino irritableIncapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción)Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión)Deglución de aire al comerCuidados en el hogar
Los siguientes consejos le pueden ayudar a prevenir los gases:
Masticar muy bien los alimentos.No comer legumbres o repollo.Evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir. Éstos se denominan FODMAP (por sus siglas en inglés) e incluyen la fructosa (azúcar de las frutas).Evitar la lactosa.No tomar bebidas carbonatadas.No masticar goma de mascar.Comer más despacio.Relajarse al comer.Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer.
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