Question

fundamentos técnicos y tacticos del lanzamiento de disco

Answer 1

Tecnicas
1)Sostén el disco en tu mano dominante o la que utilices para lanzar, y extiende tus dedos. Tu dedo índice debería estar extendido en la misma dirección que tu antebrazo. Los nudillos de los dedos deberían estar en el borde del disco.
2)Separa los pies para que queden al mismo ancho de los hombros mientras sostienes el disco. Apóyate sobre la punta de tus pies apoyando ligeramente los talones.
3)Gira la parte superior de tu cuerpo hacia atrás con el brazo que lanza vuelto hacia atrás de ti y el hombro también detrás. Gira sobre el pie opuesto al brazo que lanza y gira el cuerpo hacia adelante para tener más fuerza. El secreto está en tener más velocidad sobre la marcha. Los músculos de tus piernas son los que deberán hacer la mayor parte del trabajo en el giro.