fundamentos de la carrera de vallas
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La carrera con vallas se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el peso que tenga la valla. Estos tres fundamentos van a llevar a un buen resultado.
-Posición
-Posición de listos
-Impulso
-Aceleración
-Posición
-Posición de listos
-Impulso
-Aceleración
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