funcion en el organismo , alimentos que los contienen, sintomas de su carencia y exceso de:
Sodio
Cloro
Calcio
Silicio
Cobre
Manganesio
Fluor
Yodo
Respuestas a la pregunta
FUNCION en el ORGANISMO
Las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo. Realizan la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo.
Los hidratos de carbono, grasas y proteínas aportan la energía que necesita el organismo para el mantenimiento de las funciones vitales, el crecimiento y la actividad física.
alimentos que los contiene
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
sintomas de su carencia
La deficiencia se reconoce con los siguientes síntomas:
La deficiencia se reconoce con los siguientes síntomas:Cansancio, abatimiento.
Problemas de concentración.
Palidez y anemia.
Alteración de las mucosas.
Sensación de adormecimiento y hormigueos en las extremidades.
Sensación de desorientación.
Caminar inseguro.
los excesos de:
exceso de sodio:
Sed excesiva.
Orinar con poca frecuencia.
Vómitos.
Diarrea.
exceso de cloro:
Dificultad para respirar (por la inhalación de cloro)
Inflamación de la garganta (también puede causar dificultad respiratoria)
Agua dentro de los pulmones (edema pulmonar)
exceso de calcio:
Pérdida del apetito.
Náuseas y vómitos.
Estreñimiento y dolor abdominal (de vientre)
Necesidad de beber más líquido y orinar más.
Cansancio, debilidad o dolor muscular.
Confusión, desorientación y dificultad para pensar.
Dolores de cabeza.
Depresión.
exceso de silicio:
El silicio cristalino irrita la piel y los ojos por contacto. Su inhalación causa irritación de los pulmones y de la membrana mucosa. La irritación de los ojos provoca lagrimeo y enrojecimiento. Enrojecimiento, formación de costras y picores son características de la inflamación cutánea.
exceso de cobre:
Postura anormal de brazos y piernas.
Artritis.
Confusión o delirio.
Demencia.
Dificultad y rigidez para mover los brazos y las piernas.
Dificultad para caminar (ataxia)
Cambios emocionales o conductuales.
Agrandamiento del abdomen debido a la acumulación de líquido (ascitis)
exceso de magnecio:
Debilidad muscular.
Fatiga.
Náuseas y vómitos.
Dificultad para respirar.
Paro cardíaco, el corazón deja de funcionar de manera repentina (en los casos graves)
exceso de fluor:
Dolor abdominal.
Sabor anormal en la boca (salado o jabonoso)
Diarrea.
Babeo.
Irritación ocular (si entra en el ojo)
Dolor de cabeza.
Niveles anormales de calcio y potasio en la sangre.
Latidos cardíacos irregulares o lentos.
exceso de yodo:
Las dosis elevadas de yodo también pueden provocar inflamación de la glándula tiroidea y cáncer de tiroides.
Consumir una dosis demasiado elevada de yodo (varios gramos, por ejemplo) puede provocar ardor en la boca, la garganta y el estómago; fiebre; dolor de estómago; náuseas; vómitos; diarrea; pulso débil; y coma.