Question

frecuencia cardíaca en entrenados y desentrenados​

Answer 1

-Adulto sedentario en reposo: entre 70 y 90 pulsaciones por minuto.

Deportista amateur en reposo: entre 60 y 80 pulsaciones por minuto.

Atleta en reposo: entre 40 y 60 pulsaciones por minuto.

Answer 2

Respuesta:los atletas entrenen en un intervalo del 60 al 90%, cuando lo hagan de forma continua. Además recomienda trabajar al menos 20 minutos de actividad continua, con la FC elevada para su nivel de trabajo. Por regla general cuanto mayor sea la duración del ejercicio, mayor será la resistencia cardio-respiratoria6.

   Frecuencia cardiaca en reposo: La FC reposo de promedio es de 60 a 80 latidos por minuto. En individuos sedentarios, desentrenados y de mediana edad, el ritmo en reposo puede superar los 100 lpm. En deportistas muy en forma, que siguen entrenamientos de resistencia, se han descrito frecuencias en reposo que oscilan entre los 28 y 40 lpm.

Explicación: