frecuencia cardiaca despues de hacer fuerza abdominal?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El objetivo de este estudio fue analizar los efectos de la intensidad, tipo de ejercicio y género en la cinética de la recuperación de la frecuencia cardíaca (HR). Seis varones y seis mujeres (22,7 ± 2,1 años, 171,9 ± 10,9 cm, 66,3 ± 11,8 kg) realizaron dos test de 1RM en press de piernas y press de banca. Luego de un período de, como mínimo, 24 hs los sujetos realizaron una serie hasta el agotamiento en press de banca o press de piernas (el orden fue establecidos al azar) al 80% de 1RM, seguido por una recuperación de 5 min, y a continuación realizaron otra serie del mismo ejercicio al 60% de 1RM. Después de cinco minutos, los sujetos ejecutaron la misma secuencia en el otro ejercicio. Los valores de HR (lat.min-1) fueron ajustados matemáticamente, y se obtuvieron las siguientes variables: velocidad (τ) y amplitud (Amp) de la disminución, y la estabilización de HR (HRbase). La HRbase fue mayor en el press de piernas que en el press de banca (92 ± 18 vs 81 ± 18 lat.min-1), y se observó una tendencia que indicó que los cambios en HRbase dependerían del género (press de banca en mujeres = 85 ± 22 y press de banca en varones= 76 ± 12 lat.min-1 versus press de piernas en mujeres = 87 ± 21 y press de piernas en varones = 97 ± 13 lat.min-1, p=0,09). La Amp fue similar en todas las intensidades, ejercicios y en ambos sexos. La velocidad (τ) varió significativamente con el tipo de ejercicio y género (press de banca en mujeres = 31,7 ± 14,6 y press de banca en varones = 62,3 ± 31,3 vs press de piernas en mujeres = 61,1 ± 17,6 y press de piernas en varones = 53,9 ± 16,0 s, p<0,05). No se observó efecto significativo de intensidad sobre ninguna de las variables estudiadas. Estos resultados sugieren que la recuperación de HR está influenciada por el tipo de ejercicio y la magnitud de estos cambios depende del género.
Explicación:
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22,7 ± 2,1 años, 171,9 ± 10,9 cm, 66,3 ± 11,8 kg
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