Question

FORTALECIENDO HÁBITOS PARA GOZAR DE UNA VIDA SANA Y SALUDABLE
Aiudaaaaaaaaaaa ​

Answer 1

Respuesta:

-has ejercicio , sal ah correr 20 minuto has ejercicio 10 minutos mínimo al día

-lee, 15 minutos de lectura al día seria lo adecuado para empezar , elige un libro que te guste .

-no consumas grasas muy seguido , la grasa es la principal causa de obesidad , paros cardiacos y cansancio, mejor come un sándwich oh alguna fruta  .

-ten un espacio para ti mismo .puede ser en tu habitación y puedes descansar con una siesta de 10 minutos

-duerme temprano , tu cuerpo necesita descansar , el dormir tarde afecta a tus hormonas de crecimiento  y desarrollo

-come chocolates , esta comprobado científicamente que comer chocolates ase que se generen sustancias que causan felicidad.

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