formas de tratamiento de prevencion cientifico del dolor de cabeza
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Así como existen muchos tipos diferentes de dolores de cabeza, por ejemplo; Una de las causas más comunes del dolor de cabeza es el estrés. hay muchas formas de aliviarlos y prevenirlos. ejemplo
Siéntate
Siéntate o acuéstate cómodamente y coloca tu mano sobre el estómago, justo debajo de las costillas.
Respira
Respira lentamente por la nariz y concéntrate en cómo tu estómago se expande y se contrae cuando se llenan tus pulmones.
Exhala
Exhala lentamente por la boca, dejando que el estómago se vacíe y descienda.
Repite
Repite entre 10 y 20 veces, según sea necesario
Si persiste tu dolor de cabeza, es probable que necesites un analgésico.
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