formas de regular la expresion de tus emociones
Respuestas a la pregunta
Contestado por
24
• Intentar no pensar en lo que te preocupa
• Relajarte y respirar hondo
• Liberar la tensión por otras vías
• Presionarte para tener pensamientos positivos
• Intenta recordar tus virtudes y éxitos
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto
Usuario anónimo:
eso esta en Google
Contestado por
5
Explicación:
Inhala y exhala lenta y profundamente tres veces
Cuenta lentamente del 1 al 10 te relajaras
Si estas en algún sitio o con la familia pide un tiempo para calmarte. Si estás lista o listo para hablar puedes describir lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te molesta de la otra persona o de la situación
No ayuda ya que esas formas ya están en mi tarea y si es la misma pregunta de seguro tu la sacaste de tu tarea :/
La cosa es que no me ayuda... Igual gracias diste lo mejor creo :^
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