formas de preparar alimentos para una alimentación correcta
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Introducción
Comer más frutas, verduras, granos integrales y otros alimentos altos en fibra.
Elegir alimentos bajos en grasas saturadas y grasas trans.
Limitar el consumo de sal (sodio).
Mantener un peso saludable equilibrando las calorías que se consumen con la actividad física que se realiza.
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