formas de mejorar la resistencia, la velocidad, la fuerza y la flexibilidad dar tres ejemplos de cada una
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: resistencia: saltar , hacer paracaídas, abdominales
velocidad: esquipin,braseo y dorsales
fuerza: lagartijas , sentadillas y paracaídas
flexibilidad: estiramiento, levantamiento de pelvis y rotación de cadera
Explicación:
practica esto entre 10 a 15 minutos diarios
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