formas de evitar una autolaceracion o autolecion....
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Respuesta:
-Empieza por detectar cuáles son las situaciones que podrían desencadenar tu impulso de cortarte.
-Luego planifica qué harás en su lugar cuando sientas el impulso.
-Llama a un amigo y habla acerca de algo totalmente diferente
-Toma una ducha (asegúrate de no tener navajas en la ducha)
-Sal a caminar o a correr, da un paseo en bicicleta, baila como loco o realiza algún otro tipo de ejercicio
-Juega con tu mascota
-Mira televisión (cambia de canal si el programa te perturba o muestra cortes)
-Toma un vaso de agua
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