formas de elongar los isquiotibiales? díganme los nombres por favor xd
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Respuesta: Mientras se encuentre de pie, simplemente inclínese hacia adelante flexionando la cintura, con los brazos colgando hacia abajo y las piernas relativamente estiradas. Trate de tocar los dedos de los pies, pero no se esfuerce para llegar. Deténgase cuando sienta la elongación en el isquiotibial.
Explicación: espero te ayude
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