Formas de calentar en baloncesto
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Formas:
- Trotar dando varias vueltas en la cancha para tener mas resistencia
- Rotando los brazos, tobillos, cintura, muñecas, etc, para evitar un desgarre
- Hacer ejercicios de dominio de la pelota
- Dar palmas y extender y flexionar los dedos
- Flexionar los gemelos para evitar calambres
- Girar la cabeza lentamente haciendo circulos con ella
- Mover los tobillos hacia adelante y hacia atras
- Con los biceps mover las muñecas en diferentes direcciones
Y muchas mas formas....
Suerte <3
Ireneargo23:
Mañana también probaré, gracias
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