¿Forma de trabajo fuerza?
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Formas de trabajar la fuerza:
1. Sentadillas. Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.
2. Desplantes.
3. Lagartijas.
4. Burpees.
5. Abdominales.
6. Trabajo de pantorrilla.
natalia32291257:
El entrenamiento con pesas es un método popular de entrenamiento de fuerza en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de discos y canicas) para que se produzca mayor amplitud del músculo que se opone a la contracción muscular. El entrenamiento con pesas provoca daños en los músculos.
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